open10:00 close18:00
ランチタイム11:00～14:00
定休日 火曜日
全席禁煙席 テラス席喫煙ＯＫ(ペット可)
2016年01月26日
久しぶりのジム
こんにちは♪ご無沙汰しております。
今日は定休日です。
冬になってから、しばらくサボっているドラゴンのジムに久しぶりに行きました!!
1時間200円で、しっかり走って汗をかいてきました～
地味にみえるジムの外観ですが、設備は素晴らしく揃ってますので、飽きずに頑張れます♪
家から車で5分も走れば着くけど…寒いとなかなか動けなくて…おサボりしてました～体重オーバーして半年…
インストラクターの方が走る前に、マシンで筋肉を温めてからのほうが、効果が上がると教えてもらったので、脚の筋肉鍛えるマシンと太もも筋肉マシンを5分づつしてから、残り50分走ります（歩き）
エエ汗かいたァ～
そのあと買い物してね、ニトリでフィットネスチューブ買いました♪
ジム行けないときは、これでリフレッシュ!!
ちょっとした隙間の時間にストレッチして続けるぞ～
